Als zelfs Taylor Swift het neemt: is dit supplement een echt wondermiddel?
Taylor Swift is een fervent gebruiker van L-theanine. Dit natuurlijk supplement is door de wereldster heel populair aan het worden.
Dat Taylor Swift L-theanine neemt is voor veel mensen meteen het bewijs dat het wel goed moet zijn. De wereldster gebruikt het supplement op regelmatige basis. L-theanine zou zorgen voor cognitieve functies zoals creativiteit, geheugen en aandacht verbeteren. Zou, want wetenschappelijk bewijs is er voorlopig niet.
Slaapexperte Annelies Smolders heeft heel wat patiënten die enorm enthousiast zijn over het product. “Sommige mensen hebben L-theanine ingezet tegen stress en angstklachten, met succes”, vertelt ze in Het Laatste Nieuws.
“Sommigen vinden het een wondermiddel, anderen voelen nul effect. Hoe dan ook heb ik liever dat ze een supplement zoals L-theanine gebruiken dan een slaappil. Medicatie is verslavend en tast de slaaparchitectuur aan.”
Is een kop thee dan niet beter? “Je zal veel moeten drinken om de juiste dosis binnen te krijgen. Supplementen zijn een geconcentreerde versie, dus dat is handiger. Maar pas op voor je lukraak iets online bestelt. Vraag beter eerst raad aan een slaapexpert of huisarts.”
Wie echt last heeft van aanhoudende slapeloosheid zoekt volgens de slaapexperte beter professionele hulp dan iets te proberen met supplementen.
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
