Goed nieuws voor mensen die graag thee drinken

Thee is na water de populairste drank ter wereld, en dat is niet zonder reden. Thee drinken is namelijk niet alleen heerlijk ontspannend, maar geeft je volgens National Geographic ook een echte gezondheidsboost.

Thee bevat namelijk nauwelijks calorieën, maar wél veel antioxidanten zoals flavonoïden en catchinen. Die helpen je lichaam om vrije radicalen te bestrijden, ontstekingen te verminderen en het risico op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en kanker, omlaag te brengen.

De beste soort op dat vlak is groene thee. Daarin zitten krachtige stoffen zoals EGCG, die onder andere de vetverbranding kunnen stimuleren en de bloedsuikerspiegel helpen reguleren.

Thee kan ook een perfecte oppepper zijn. De combinatie van cafeïne en het aminozuur L-theanine maken je alert, zonder dat je het nerveuze gevoel van koffie krijgt. L-theanine, dat in het bijzonder voorkomt in matcha, zorgt voor ontspanning en verhoogt de concentratie.

Tot slot spelen ook de geur en de warmte van thee een rol. De aroma's kunnen stress verlagen en zorgen voor een gevoel van rust en helderheid. Denk aan de ontspannende geur van kamille of de opwekkende frisheid van muntthee. Niets dan voordelen, met andere woorden!