Zo bescherm je kinderen optimaal tegen de zon
Kinderen zijn extra kwetsbaar voor de schadelijke effecten van zonlicht. Volgens KWF Kankerbestrijding is goede zonbescherming essentieel om het risico op huidkanker op latere leeftijd te verkleinen.
Vermijd de zon op piekmomenten
De zonkracht is het sterkst tussen 12 en 15 uur. KWF adviseert om kinderen in deze periode uit de directe zon te houden. Zelfs in de schaduw is bescherming nodig, want UV-straling dringt ook daar door. Baby’s tot één jaar moeten volledig uit de zon blijven, aangezien hun huid nog onvoldoende ontwikkeld is om UV-straling te weerstaan.
Kleding als eerste barrière
Luchtige, bedekkende kleding biedt een effectieve bescherming tegen de zon. Lange mouwen en broekspijpen helpen de huid af te schermen. Een hoedje of pet beschermt het gezicht, hoofd en nek.
Lees ook: Mag je zonnecrème van vorig jaar nog gebruiken?
Voor extra zekerheid raadt KWF speciale UV-werende kleding aan, die zelfs bij nat worden een beschermingsfactor van minimaal 50 behoudt. Dit is ideaal voor kinderen met een gevoelige huid of die niet graag zonnebrandcrème gebruiken.
Smeren blijft essentieel
Zonnebrandcrème is onmisbaar, ook in de schaduw. Kies een product met minimaal SPF 30, bij voorkeur SPF 50, dat beschermt tegen zowel UVA- als UVB-straling. Smeer kinderen ruim vóór blootstelling aan de zon in en herhaal dit elke twee uur, of vaker bij zwemmen of transpiratie. Vergeet de oren, nek, voeten en handen niet—delen die vaak over het hoofd worden gezien.
Bescherm de ogen met een goede zonnebril
Kinderogen zijn bijzonder gevoelig voor UV-straling. Een zonnebril met 100% UV-bescherming (aangeduid als UV400) is cruciaal. Let op dat de bril ook aan de zijkanten goed afsluit, zodat er geen straling binnendringt. Speelgoedbrillen bieden vaak onvoldoende bescherming en kunnen zelfs schadelijk zijn doordat ze de pupillen vergroten zonder UV-filter.
Geef zelf het goede voorbeeld
Kinderen leren door observatie. Als ouders en verzorgers zelf consequent zonbescherming toepassen, zullen kinderen dit gedrag sneller overnemen. Ga dus zelf uit de zon op piekmomenten, draag beschermende kleding en smeer je regelmatig in. Zo creëer je een gezonde routine die kinderen helpt veilig met zonlicht om te gaan.
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
