Is dit hét wondermiddel tegen menopauzeklachten? "Het grootste geheim waar niemand over spreekt"

Een recente studie van het Kinsey-instituut, dat wereldwijd bekend staat om zijn onderzoek naar seks en relaties, ondervroeg 1.178 vrouwen tussen 40 en 65 jaar. En wat bleek? Eén op de vijf vouwen merkte dat masturbatie hielp bij bepaalde menopauzale klachten.

En niet zomaar een beetje: volgens de bevindingen werkte het zelfs beter dan andere levensstijlaanpassingen zoals sporten, supplementen innemen of een gezond dieet volgen. Voor sommige vrouwen is de oplossing dus verrassend simpel!

Vooral psychologische effecten

Het zijn met name de psychologische symptomen die verbeteren: stemmingswisselingen, stress en slaapproblemen. Een kleiner deel van de vrouwen gaf ook aan dat hun vaginale pijn of opgeblazen gevoel verminderde.

Dat klinkt misschien verrassend, maar volgens huisarts Tine Vandenabeele is het pure biologie. "Na een orgasme komen allerlei gelukshormonen vrij, zoals endorfine en oxytocine", zegt ze in Het Laatste Nieuws.

"Dus puur fysiologisch gezien kan het dat een vrouw zich beter voelt nadat ze klaarkomt. Daarnaast hebben verschillende wetenschappelijke studies in het verleden aangetoond dat je beter kan slapen na een orgasme.”

Lees ook: Zo verwarm je je voeten in 5 minuten: eender waar je bent

Goedele Liekens wist het al

Opvallend: vorig jaar al schreef Goedele Liekens een column over masturberen tegen menopauzeklachten. Ze noemde het toen "het grootste geheim waar niemand over spreekt."

Het mooie aan dit alles? Het is gratis, het is toegankelijk en het is de perfecte me-time. Een wondermiddel is het dus niet, maar wel een warm pleidooi voor meer zelfzorg. Misschien ligt een deel van de oplossing wel dichter bij jezelf dan je denkt. En daar mag best wat minder taboe rond hangen.