Dit mag je zeker niet doen als je last hebt van hooikoorts

Wat is hooikoorts precies?

Hooikoorts is een allergische reactie op pollen van bomen, grassen of planten. Het afweersysteem beschouwt die pollen als schadelijke indringers en reageert overdreven sterk. Daardoor ontstaan typische allergische klachten.

Vooral in de lente en zomer krijgen veel mensen last van pollenallergieën. De hoeveelheid pollen in de lucht hangt sterk af van het weer. Droge, warme en winderige dagen zorgen meestal voor hogere pollenconcentraties. Na regen zijn er doorgaans minder pollen aanwezig.

Naast hooikoorts kampen sommige mensen ook met een huisstofmijtallergie. Huisstofmijten zijn microscopisch kleine diertjes die vooral voorkomen in matrassen, tapijten en stoffen meubels.

Welke symptomen zijn er?

De bekendste symptomen van hooikoorts zijn niezen, een loopneus, jeukende ogen en een verstopte neus. Sommige mensen krijgen ook last van vermoeidheid, hoesten of benauwdheid. Bij ernstige allergieën kunnen de klachten het dagelijkse leven sterk beïnvloeden.

Wie allergisch is voor graspollen merkt vaak dat de symptomen verergeren tijdens het maaien van het gras of tijdens wandelingen in natuurgebieden. Experts raden daarom aan om voorzichtig te zijn bij buitenactiviteiten.

Bij een huisstofmijtallergie treden de klachten meestal binnenshuis op. Niezen bij het opstaan, jeukende ogen of ademhalingsproblemen in de slaapkamer kunnen wijzen op een allergie voor huisstofmijt.

Wat kan je doen tegen hooikoorts?

Er bestaan verschillende manieren om allergische klachten te verminderen. Antihistaminica en neussprays kunnen de symptomen verlichten, maar ook praktische maatregelen maken een groot verschil.

Een belangrijke tip is om ramen vooral ’s nachts open te zetten en niet overdag. Overdag zweven er vaak veel pollen in de lucht, terwijl de concentratie ’s avonds en na regen meestal lager ligt. Wie wil verluchten, doet dat dus best wanneer het net geregend heeft.

Ook het buiten drogen van de was is geen goed idee voor mensen met een pollenallergie. Lakens, kleding en handdoeken nemen pollen op, waardoor de klachten binnenshuis kunnen toenemen. Vooral beddengoed kan pollen langdurig vasthouden.

Daarnaast raden experts aan om na een wandeling of fietstocht snel van kleding te veranderen en het haar te wassen voor het slapengaan. Zo vermijd je dat pollen zich verspreiden in huis of in bed.

Huisstofmijt en slimme huistips

Mensen met een huisstofmijtallergie kunnen hun woning best zo stofvrij mogelijk houden. Tapijten zijn af te raden, zeker in de slaapkamer. Ook gedragen kleding laten rondslingeren is geen goed idee, omdat stofmijten zich graag ophouden in textiel.

Lakens regelmatig wassen op 60 graden helpt om huisstofmijten te doden. Volgens allergiespecialisten kunnen lakens ook tijdelijk in de diepvries gelegd worden of buiten gehangen worden bij vriesweer, omdat huisstofmijten niet bestand zijn tegen extreme koude.

Wie allergisch is voor graspollen en toch het gras moet maaien, draagt best een goed mondmasker zoals een FFP2-masker en een nauw aansluitende bril. Hoewel hooikoorts vaak als een onschuldige aandoening wordt gezien, kunnen de klachten erg belastend zijn. Door enkele dagelijkse gewoontes aan te passen, kunnen veel mensen de lente en zomer toch comfortabeler doorkomen.