Hoe hou je jezelf koel in deze hitte? Veel mensen maken deze fout
Op een snikhete dag lijkt er niets zo verfrissend als een ijskoud drankje. Toch is het verrassend genoeg niet altijd de beste keuze voor je lichaam.
Snak jij deze dagen ook naar een koud biertje, een verfrissende cocktail, of gewoon een glas ijskoud water? Het is in deze temperaturen niet altijd de slimste optie. Wanneer je iets ijskouds drinkt, koelt je lichaam dan wel tijdelijk af, maar het effect is kortstondig en kan zelfs averechts werken.
Je lichaam wil namelijk een constante temperatuur behouden. Als je iets heel kouds drinkt, denkt je lichaam dat het moet opwarmen om de balans te herstellen. Dat kan ertoe leiden dat je juist meer gaan zweten en je interne temperatuur weer stijgt. Daarnaast kunnen extreem koude dranken de bloedvaten in je maag tijdelijk vernauwen, wat de spijsvertering verstoort.
In sommige warme landen, zoals India of Marokko, zie je mensen warme thee of lauwwarm water drinken. Dat helpt het lichaam juist op natuurlijke wijze af te koelen. Wame dranken stimuleren immers het zweten. En wanneer dat zweet verdampt, zorgt dat voor afkoeling.
Overweeg dus de volgende keer dat je puffend op een terras zit om eens een theetje te bestellen. Het is misschien minder Instagramwaardig dan een glas vol ijsblokjes, maar het kan even verfrissend zijn!
Gerelateerde artikelen
