Hoe vaak moet je zonnecrème smeren bij tropische temperaturen?

De temperaturen gaan volgende week door het dak met uitschieters tot 35 graden of zelfs meer. Een hittegolf lijkt onafwendbaar, en dan is er één ding dat absoluut niet mag ontbreken: zonnecrème. Maar wanneer moet je smeren, hoe vaak en met welke factor?

Bij extreme hitte zijn de UV-stralen extra schadelijk voor je huid. Zelfs als je niet lang in de zon zit, kan je al snel verbranden. De vuistregel: smeer zodra je buitenkomt, ook bij bewolkt weer. UV-straling gaat namelijk gewoon door wolken heen.

Voor wie veel buiten is tijdens een hittegolf, is een SPF 50 de veiligste keuze. Zeker als je op het strand bent of in het water gaat. Voor kortere blootstelling is SPF 30 het minimum. Vergeet niet: ‘waterproof’ betekent niet dat je niets opnieuw moet doen. Altijd opnieuw smeren na zwemmen of zweten.

Kinderen
Hoe vaak smeren? Elke twee uur opnieuw aanbrengen. Altijd opnieuw smeren na zwemmen, zweten of afdrogen en denk aan vergeten zones zoals oren, voeten, nek en je hoofdhuid (zeker bij dunner haar).

Kinderen hebben een gevoelige huid die snel verbrandt. Kies altijd voor SPF 50 speciaal voor kinderen, smeer regelmatig en zet een hoedje en zonnebril op. Baby’s jonger dan 6 maanden hou je best helemaal uit de zon.