Eén fout kan je hele dag verpesten bij 31 graden

Soms al binnen 15 minuten prijs

Vooral mensen met een lichte huid moeten voorzichtig zijn. Bij hen kan zonnebrand soms al binnen 15 tot 25 minuten optreden. Eerst wordt de huid rood, maar daarna kunnen ook pijn, vervellen en zelfs blaren ontstaan.

Experts waarschuwen al langer dat herhaald verbranden niet onschuldig is. Op langere termijn verhoogt dat namelijk het risico op vroegtijdige huidveroudering en huidkanker.

Daarom raden specialisten aan om minstens zonnecrème met factor 30 te gebruiken. Ook regelmatig opnieuw smeren blijft belangrijk, zeker na zwemmen of wanneer je veel zweet door de warmte.

Wat doe je best als je verbrand bent?

Wie toch verbrand raakt door de zon, probeert de huid best zo snel mogelijk af te koelen en verdere schade te vermijden. Het helpt om meteen uit de zon te gaan en de huid zoveel mogelijk te bedekken.

Daarnaast wordt aangeraden om een lauwwarme of frisse douche te nemen, maar geen ijskoud water te gebruiken. Veel water drinken is eveneens belangrijk, omdat het lichaam door de hitte sneller uitdroogt.

Ook aftersun of een hydraterende crème kan verlichting brengen. Losse kledij helpt dan weer om de huid beter te laten ademen. De dagen nadien blijf je best extra voorzichtig met blootstelling aan de zon.

Dit doe je beter niet

Er zijn ook enkele zaken die je beter vermijdt wanneer je verbrand bent. Opnieuw in volle zon gaan zitten is geen goed idee, omdat de huid dan nog meer schade kan oplopen.

Ook blaren openprikken wordt afgeraden. Daarnaast vermijd je beter hete douches en producten met veel parfum of alcohol, omdat die de huid extra kunnen irriteren.

Wanneer zonnebrand ernstiger wordt, bijvoorbeeld bij blaren, misselijkheid, duizeligheid, koorts of hevige pijn, neem je best contact op met een arts. Vooral kinderen en ouderen kunnen sneller last krijgen van complicaties door de hitte en de zon.