Factor 30 of 50? Dermatoloog zegt hoe vaak en hoeveel zonnecrème je écht moet smeren

Het mag dan wel niet meer tropisch warm zijn, je goed insmeren met zonnecrème blijft belangrijk. De UV-index bedroeg vrijdag 6,8 (hoog), en bedraagt zaterdag 7,5 (zeer hoog), zo blijkt uit gegevens van het KMI. Maar wat is nu precies het verschil tussen een zonnecrème met factor 30 en eentje met factor 50? En wat raadt een dermatoloog aan?

"Het hangt er een beetje vanaf hoe je bekijkt", zei dermatoloog Sven Lanssens onlangs in het Radio2-programma 'WinWin'. "Een factor 30 beschermt ongeveer tegen 96,7% van de schadelijke stralen. En een factor 50 beschermt tegen 98% van de schadelijke stralen. Dus je kan zeggen: voor die 1% meer, moet ik daar nu een hogere factor voor smeren? Dat is een argument."

"Als je het omdraait, en kijkt naar hoeveel stralen er eigenlijk nog door gaan, dan is dat bij een factor 50 2% en bij een factor 30 iets meer dan 3%. Dat is wel de helft meer dat er bij een factor 30 door gaat. Eigenlijk bereik je het punt waarop je huid niet langer beschermd wordt 50% sneller."

Zoveel zonnecrème moet je eigenlijk écht smeren

"Een tweede punt is dat die factors berekend zijn op twee milligram per vierkante centimeter smeren. Er is echt niémand die twee milligram per vierkante centimeter smeert. Ik smeer ook zoveel niet. Dat is echt een gigantische hoeveelheid. En we zien dat mensen vaak veel minder dan de helft van die twee milligram per vierkante centimeter zonnecrème aanbrengen."

"Met andere woorden: je factor neemt al heel snel af. Je factor 30 is al geen 30 meer. Je smeert met moeite een 10, 15. En dat zit je eigenlijk maar met 90% bescherming."

Daarom wordt zonnecrème met factor 50 aangeraden

"Studies hebben aangetoond dat mensen die een hogere factor smeren een betere bescherming hebben als ze dat gebruiken zoals iedereen het gebruikt. Daarom raden wij altijd een factor 50 aan, omdat dit compenseert voor het feit dat we minder smeren. Maar als je een dikke laag factor 30 smeert, om het uur, ben je zeker ook goed bezig."

Hoe vaak opnieuw insmeren met factor 50?

"Wie een factor 50 smeert moet zich volgens de huidige richtlijn om de twee uur opnieuw insmeren. Die filters vervallen onder invloed van de zon. Die doen hun werk en worden afgebroken. Daarnaast zit een mens niet altijd stil. Je zweet, dus je zweet een deel van de zonnecrème er weer af. Of het spoelt wat af wanneer je een duik in het water neemt. Je droogt je nadien nog af, dus er is wel wrijving op die zonnecrèmes. En daarom wordt gezegd: smeer om de twee uur een nieuwe laag, dan blijf je voldoende beschermd."