Wil je meer water drinken? Dat doe je met deze eenvoudige truc
Bij dit warme weer is het belangrijker dan ooit om veel water te drinken. Dat vindt echter niet iedereen gemakkelijk.
2 à 2,5 liter water per dag is dé standaard voor een gezond leven, en bij hitte is dat nog meer. Heb je er moeite mee om voldoende te drinken? Dan is er een trucje dat kan helpen.
Het is simpeler dan je denkt: gebruik een doorzichtige fles! Het klinkt gek, maar het werkt echt. Onze hersenen reageren namelijk sterk op visuele prikkels. Als je water kunt zíén, word je er onbewust telkens aan herinnerd dat je moet drinken.
Een doorzichtige fles op je bureau, in je tas of naast je bed fungeert als een soort mentaal duwtje in de rug. Telkens als je oog erop valt, word je eraan herinnerd dat het een goed idee is om een slok te nemen.
Bovendien kun je in een doorzichtige fles goed zien hoeveel je al gedronken hebt. Dat maakt het makkelijker om je doel van 2 liter water per dag te halen.
Gerelateerde artikelen
