Waarom je ‘s morgens beter een glas lauw in plaats van koud water drinkt
Bij heel wat gezondheidsadviezen wordt aangeraden om ‘s ochtends water te drinken. Maar drink je dan beter lauw of koud water?
Als je slaapt, dan rust je lichaam. Je eet en drinkt ook niet, maar door ‘s morgens een glas water te drinken worden alle biochemische processen in je lichaam in gang gezet.
Eric De Maerteleire, bio-ingenieur en doctor in de Landbouwkundige en Toegepaste Biologische Wetenschappen, adviseert om lauw water te drinken. En dat mag gerust een groot glas zijn.
“Koud water kan ook”, vertelt hij aan Libelle. “Maar lauw water is iets milder voor je maag, die een temperatuur van 37 graden heeft. IJskoud water zorgt voor een grotere schok en dan krijg je misschien de hik.”
Heel wat mensen doen er ook wat gember of citroensap bij. “Dat is vooral goed voor de smaak. Of het ook gunstige gezondheidseffecten heeft, kunnen we niet zeggen. Daarvoor is te weinig wetenschappelijk onderzoek gebeurd”, besluit De Maerteleire.
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
