Waarom volwassenen best ook een fietshelm dragen maar dat nu niet doen

Tegen wat beschermt een fietshelm?

Een fietshelm beschermt in de eerste plaats je hoofd en hersenen, en dat is meteen ook het belangrijkste bij een ongeval. Veel fietsongevallen lijken op het eerste gezicht onschuldig, maar een val kan snel ernstige gevolgen hebben wanneer het hoofd de grond raakt.

Bescherming tegen hoofd- en hersenletsel

De belangrijkste functie van een helm is het opvangen van de klap bij een val of botsing. Daardoor wordt de impact op je schedel en hersenen kleiner. De buitenkant van de helm verdeelt de kracht van de impact, terwijl de binnenkant de schok dempt.

Studies tonen aan dat een fietshelm het risico op hoofdletsels met ongeveer 51 procent vermindert. Ernstige hoofdletsels met tot 69 procent vermindert en dodelijke hoofdletsels met tot 65 procent vermindert. Dat maakt een helm één van de eenvoudigste manieren om jezelf beter te beschermen op de fiets.

Waarom volwassenen minder vaak een helm dragen

Het verschil tussen kinderen en volwassenen heeft verschillende oorzaken. Bij kinderen is het dragen van een helm vaak verplicht door ouders of scholen. Volwassenen maken zelf de keuze en onderschatten het risico sneller.

Daarnaast speelt ook comfort en gewoonte een rol. Sommige mensen vinden een helm lastig of denken dat het enkel nodig is bij koersfiets. Toch tonen cijfers aan dat net alledaagse ritten, zoals naar de winkel of het werk, het vaakst tot valpartijen leiden.

Beste fietshelmen van dit moment

Wie beslist om een helm te dragen, wil natuurlijk ook weten welke modellen goed zijn. Hieronder vind je een overzicht van sterke keuzes op vlak van veiligheid en comfort.

Best overall (veiligheid en comfort)

Abus PowerDome MIPS is één van de meest complete helmen van dit moment.

Deze helm combineert een laag gewicht met goede ventilatie en extra bescherming dankzij MIPS-technologie, die helpt bij het opvangen van draaiende bewegingen bij een val. Het model wordt vaak goed beoordeeld in testen en is geschikt voor zowel dagelijks gebruik als langere ritten. De helm is te koop voor 84 euro.

Beste voor dagelijks gebruik (stad en e-bike)

Abus Hyban 2.0 is een stevige stadshelm die vooral uitblinkt in veiligheid en zichtbaarheid.

Met een harde buitenschaal en een geïntegreerd LED-licht achteraan is dit model ideaal voor woon-werkverkeer of ritten in druk verkeer. De helm biedt extra bescherming en zorgt ervoor dat je beter zichtbaar bent voor andere weggebruikers. De helm heeft een prijskaartje van 70 euro.

Beste budgethelm

Btwin Urban Fietshelm 500 is een betaalbare keuze voor wie een eenvoudige maar degelijke helm zoekt.

Deze helm is comfortabel, makkelijk te gebruiken en perfect voor korte ritten of recreatief fietsen. Voor beginners of occasionele fietsers is dit een toegankelijke optie zonder grote investering. Deze fietshelm is te koop voor 40 euro.

Hoe maak je de beste keuze?

Niet elke helm is hetzelfde. Het belangrijkste blijft dat een helm goed past en stevig op je hoofd zit. Een duurdere helm heeft weinig nut als hij niet correct aansluit.

Daarnaast is het slim om te letten op extra veiligheidstechnologie zoals MIPS, goede ventilatie en zichtbaarheid in het verkeer. Voor dagelijks gebruik kan een helm met verlichting een groot verschil maken.