Goed nieuws: Dit voedingssupplement gaat veroudering tegen
Heb je het moeilijk met ouder worden? Dan is er goed nieuws voor je: er is een voedingssupplement dat het proces tempert.
Wist je dat vitamine D-supplementen een goede manier kunnen zijn om minder snel oud te worden? Dat blijkt uit nieuw onderzoek, meldt BBC Science Focus.
Uit eerdere onderzoeken bleek al dat vitamine D enkele belangrijke tekenen van veroudering kan tegengaan, zoals kanker, hart- en vaatziekten en dementie. Amerikaanse onderzoekers besloten om dat te testen aan de hand van telomeren.
Telomeren zijn DNA-sequenties die de uiteinden van chromosomen beschermen. Elke keer dat een cel zich deelt, worden de telomeren een beetje korter.
In de studie ondergingen 1054 deelnemers bij aanvang, na twee jaar en na vier jaar speciale testen om de lengte van hun telomeren te meten. Wat bleek? Bij de deelnemers die dagelijks vitamine D innamen, werd aanzienlijk minder telomeerverkorting vastgesteld. Na vier jaar supplementen innemen kwam dat overeen met bijna drie jaar minder biologische veroudering.
Vitamine D slikken kan dus een positieve invloed hebben, al is er wel een belangrijke kanttekening. Je vindt vitamine D namelijk ook in vette vis, lever, vlees, eieren en melkproducten. En de belangrijkste bron ervan is zonlicht. Als je dat alles voldoende binnenkrijgt, heb je met andere woorden geen nood aan supplementen.
Gerelateerde artikelen
