Professor zegt hoe het echt zit met de uitspraak die veel mensen geloven: 'Vitamine C-supplementen nemen, voorkomt verkoudheid'
Momenteel hebben veel mensen last van een verkoudheid. En er doen heel wat fabels de ronde over hoe je die kunt voorkomen of aanpakken.
Professor huisartsgeneeskunde Dirk Devroey van de VUB scheidt in Het Laatste Nieuws de feiten van de fabels. Op de vraag of vitamine C-supplementen verkoudheden voorkomen, is hij heel duidelijk.
Studie toont resultaat van het nemen van extra vitamine C om verkoudheid te voorkomen
"Vitamine C zorgt er inderdaad voor dat onze weerstand intact blijft, maar extra vitamine C innemen zal dat niet verbeteren”, laat de professor weten. Een studie ondersteunt zijn uitspraak. “Onlangs deden wetenschappers een grootschalig experiment met 6.000 mensen.”
“De ene helft kreeg drie jaar lang vitamine C, de andere kreeg een placebo toegediend. Wat bleek? Gemiddeld kregen beide groepen vier keer per jaar een verkoudheid.”
Er was wel een heel klein verschil in de duur van de verkoudheid. “Bij de mensen die vitamine C slikten, duurde de verkoudheid 6,5 dagen, terwijl die bij de placebogroep 7 dagen duurde. Dat is een verwaarloosbaar verschil.”
Extra vitamine C nemen beschermt je dus niet sterker tegen verkoudheden. Het is volgens de professor beter om voldoende fruit en groenten te eten en zo je vitamines binnen te halen.
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
