Gedaan met scrollen: Met deze app verminder je makkelijk je schermtijd

We kennen het allemaal: je pakt je telefoon om even snel iets op te zoeken... en een uur later scroll je nog steeds door Instagram, TikTok of je mail. Het voelt alsof we steeds minder controle hebben over onze schermtijd. Gelukkig is er een handige oplossing: de Freedom-app.

Wat is Freedom?

Freedom is een app die je helpt afleidingen te blokkeren op je telefoon, tablet en computer. Je kiest zelf welke apps, websites of zelfs hele categorieën (bijvoorbeeld 'sociaal', 'games' of 'winkelen') je wil blokkeren. Of je nu wil focussen op je werk, in slaap wil vallen of gewoon even een pauze wil nemen van sociale media: met één druk op de knop kun je een blokkade instellen.

Het slimme is dat je ook terugkerende sessies kunt instellen. Zo kan je er bijvoorbeeld voor kiezen om elke avond na 20 uur alle sociale media te blokkeren, zodat je beter tot rust komt voor het slapengaan.

Geen verleidingen meer

Wat Freedom zo handig maakt, is dat het de verleiding wegneemt. In plaats van telkens te moeten vechten tegen de drang om te scrollen, is de keuze al gemaakt. Op deze manier train je jezelf om bewuster met je tijd om te gaan. Veel gebruikers merken na een paar weken al dat ze minder schermtijd hebben en meer focus ervaren.

De conclusie is duidelijk: als je elke dag veel tijd verliest op je telefoon of laptop, is Freedom absoluut het proberen waard. Kleine kanttekening: na de proefperiode van 7 dagen is de app niet zo goedkoop. Maar geef nu toe, al die verspilde scrolltijd is toch wel wat geld waard?