Is dagelijks chocolade eten gezond? Dit is het antwoord
Een stukje chocolade kan altijd smaken. Er zijn mensen die het dagelijks eten. Is dat gezond?
Chocolade eten kan geen kwaad, maar wat als je het dagelijks eet? Het verrassende antwoord is dat dit gezond kan zijn, mits je aan een aantal voorwaarden voldoet.
Het gaat dan om het eten van pure chocolade. Melkchocolade en witte chocolade bevatten minder gezonde stoffen en meer suiker, dus die eet je beter met mate.
Pure chocolade is rijk aan antioxidanten die goed zijn voor je hart en bloedvaten. Ze kunnen ook helpen om je bloeddruk op een gezond niveau te houden.
Daarnaast bevordert chocolade je humeur. Het stimuleert immers de aanmaak van serotonine en endorfines, die je gelukkig maken. Pure chocolade heeft ook eigenschappen die ontstekingen in je lichaam remmen.
Als je elke dag pure chocolade eet en het gezond wil houden, beperk je je best tot een klein stukje. De aanbevolen hoeveelheid is ongeveer 20-30 gram pure chocolade per dag. Kies ook voor pure chocolade met minimaal 70% cacao.
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
