Slaap jij met oordopjes? Hiervoor moet je oppassen

Oordopjes zijn dé manier om ongewenste geluiden buiten te sluiten als je wil slapen. Voor veel mensen is het dan ook een dagelijkse gewoonte om ze in te doen voor het slapengaan.

Bacteriën

Dat is geen goed idee. Elke dag oordoppen gebruiken kan gevolgen hebben op vlak van hygiëne. Ze kunnen namelijk oorsmeer en bacteriën in de gehoorgang vasthouden. Als je ze vaak gebruikt of niet regelmatig vervangt, kan dat leiden tot irritatie of zelfs een oorontsteking.

Een oorsmeerprop met vervelende gevolgen

"Na verloop van tijd groeit de huid in de gehoorgang langzaam naar buiten, een beetje zoals een lopende band. Daarbij wordt het oorsmeer geleidelijk uit het oor getransporteerd", zegt Devin McCaslin, professor in de keel-, neus- en oorheelkunde in de New York Times.

"Dit zachte, natuurlijke proces – epitheliale migratie genoemd – kan verstoord raken wanneer je een oordopje (of een AirPod of wattenstaafje) in je gehoorgang duwt." Daardoor kan oorsmeer zich ophopen tot een soort prop die in het oor blijft steken en jeuk, oorpijn of gehoorverlies kan veroorzaken.

Afhankelijk van oordopjes

En er speelt nóg iets mee: je hersenen kunnen afhankelijk worden van de kunstmatige stilte. Als je elke nacht met oordopjes slaapt, raak je gewend aan een bijna volledig stille omgeving.

Zonder oordopjes kan je dan juist gevoeliger worden voor normale achtergrondgeluiden. En dat zorgt er natuurlijk voor dat je zónder oordopjes moeilijker in slaap zal vallen.

De conclusie: oordopjes vermijden hoeft niet. Ze kunnen een uitstekende oplossing zijn voor je tijdelijk last hebt van storend geluid. Ze automatisch elke nacht gebruiken is echter geen goed idee. Zorg er ook voor dat je oordopjes schoon zijn en vervang ze regelmatig.