Wil je stoppen met roken? Deze bijzondere nieuwe technologie helpt je erbij
Het nieuwe jaar is begonnen: tijd om je goede voornemens waar te maken. Voor wie wil stoppen met roken, is er een bijzondere nieuwe methode ontwikkeld.
Stoppen met roken is een van de beste beslissingen die je kunt nemen voor je gezondheid. Helaas is het niet makkelijk. Gelukkig zijn er tegenwoordig slimme hulpmiddelen die je een handje helpen.
Eén daarvan is een app die werd ontwikkeld aan de Universiteit van Bristol. Die maakt op heel slimme wijze gebruik van je smartwatch.
De bewegingssensoren in het horloge detecteren de typische handbewegingen van roken. Als het vermoedt dat er een sigaret wordt opgestoken, herinnert het je eraan dat je eigenlijk wilde stoppen.
De app biedt ook tips en alternatieven wanneer de behoefte aan een sigaret toeslaat. Denk aan ademhalingsoefeningen, korte motiverende berichten of een simpele suggestie om een glas water te drinken. Daarnaast houdt hij ook je voortgang bij.
Uit tests van de universiteit blijkt dat de technologie effectief is. De bewegingssensor herkende rookbewegingen in meer dan 90 procent van de gevallen, en gebruikers meldden dat de waarschuwingen hen hielpen om bewuster keuzes te maken. Dat klinkt veelbelovend!
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
