Zo voorkom je wagenziekte op weg naar je vakantiebestemming

Er zijn heel wat landgenoten die met de auto op reis gaan. Het zijn meestal trips die uren duren. Dat je wagenziek wordt kan je helaas niet uitsluiten.

Voor veel mensen begint de vakantie al zodra ze in de auto stappen. Maar voor wie last heeft van wagenziekte, kan die rit naar het zuiden al snel een nachtmerrie worden. Misselijkheid, zweten, duizeligheid en soms zelfs braken zorgen ervoor dat de sfeer in de wagen allesbehalve ontspannen is. Gelukkig zijn er manieren om het leed te verzachten of zelfs helemaal te vermijden.

Wagenziekte ontstaat wanneer je hersenen tegenstrijdige signalen krijgen. Je lichaam voelt dat je beweegt, maar je ogen zien zeker als je naar een boek, scherm of de binnenkant van de auto kijkt weinig of geen beweging. Die verwarring is wat je misselijk maakt. Vooral kinderen en jongeren zijn er gevoelig voor, maar ook volwassenen kunnen er flink last van hebben.

Voorbereiding
Een goede voorbereiding is essentieel. Begin met een lichte maaltijd voor vertrek. Op een lege maag rijden kan de klachten verergeren, maar een te zware maaltijd is evenmin een goed idee. Tijdens de rit helpt het om naar buiten te kijken, bij voorkeur naar de horizon of een vast punt in de verte. Dat geeft je evenwichtsorgaan de juiste prikkels. Wie echt snel ziek wordt, zit beter vooraan in de wagen, waar de beweging minder voelbaar is. Frisse lucht doet ook veel: een open raampje of een goed afgestelde ventilatie kunnen het verschil maken.

Sommige mensen zweren bij gember, in de vorm van snoepjes of drank, omdat het een kalmerende werking zou hebben op de maag. Anderen kiezen voor medicatie zoals cinnarizine of meclozine. Die zijn zonder voorschrift verkrijgbaar bij de apotheek, maar het is altijd slim om even advies te vragen, zeker bij kinderen of mensen die al andere geneesmiddelen nemen.

Als de wagenziekte toch toeslaat, is het belangrijk om snel te reageren. Even stoppen, frisse lucht inademen en de benen strekken helpt meestal om de ergste klachten weg te nemen. En wie op alles voorbereid wil zijn, stopt best een flesje water en een paar zakjes in de wagen. Je weet maar nooit.