Wil je oogproblemen voorkomen? Dit is de ideale afstand voor je smartphonescherm
Oogartsen merken een zorgwekkende evolutie: ongeveer de helft van de jongeren is bijziend. Dat heeft alles te maken met het toegenomen smartphonegebruik.
Het langdurige turen naar je scherm kan kwalijke gevolgen hebben, vooral als je het op korte afstand houdt. Nieuw onderzoek, gepubliceerd in Nature, benadrukt het belang van een juiste kijkafstand om oogproblemen te voorkomen.
Wanneer je ogen zich op minder dan 60 centimeter van een scherm bevinden, neemt de kans op vermoeide ogen en moeite met scherpstellen aanzienlijk toe, zo blijkt. De ideale afstand is 62 centimeter, concludeert het onderzoek.
Dit is uiteraard een uitdaging: veel mensen houden hun telefoon op minder dan 35 centimeter van hun ogen. Het loont echter de moeite om die gewoonte aan te passen.
Daarnaast wordt ook de 20-20-20-regel aanbevolen. Kijk elke 20 minuten gedurende 20 seconden naar iets op ongeveer 20 meter afstand. Dat helpt je ogen te ontspannen en vermindert de kans op bijziendheid.
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
