Ben je introvert? Zo overleef je de feestdagen
De feestdagen zijn gezellig, warm, lekker en... vol mensen. Voor extraverte types is dat een droom, maar voor introverten voelt het soms alsof je sociale batterij al leeg is vóór het hoofdgerecht op tafel staat. Hoe voorkom je dat?
Goed nieuws: je hoeft je kerst niet te 'overleven' door jezelf weg te cijferen. Met een paar slimme hacks kan je ervoor zorgen dat je sociale batterij een stuk langer meegaat.
Plan rust net zo serieus als afspraken
Introverten laden op in stilte, niet in gezelschap. Toch plannen we vaak wél elke lunch, brunch en borrel in, maar vergeten we herstelmomenten. Zet daarom bewust lege blokken in je agenda. Zie het niet als luiheid, maar als onderhoud.
Kom later of ga eerder weg, zonder schuldgevoel
Je hoeft niet overal van begin tot eind bij te zijn om het gezellig te maken. Vaak is kort maar oprecht aanwezig zijn fijner dan blijven hangen terwijl je energie langzaam wegebt. Spreek van tevoren af hoe laat je komt of wanneer je weer vertrekt. Een simpele "ik ga nog even opladen" is echt voldoende uitleg.
Claim je mini-pauzes
Grote tafels en drukke kamers? Zoek je eigen micro-ontsnappingen. Even helpen in de keuken, de hond uitlaten, naar de wc met je telefoon... Vijf minuten stilte kan al genoeg zijn om weer bij te tanken.
Bereid je antwoorden voor
Smalltalk kost energie. Door vaste antwoorden klaar te hebben op vragen als 'Hoe gaat het op het werk?' of 'Wat zijn je plannen volgend jaar?' hoef je minder te improviseren. Bonus: stel daarna een vraag terug. Mensen praten graag, en jij kunt even ademhalen.
Kies je 'veilige' persoon
Ga je naar een groter gezelschap? Zoek één persoon bij wie je je ontspannen voelt. Iemand bij wie je even kunt zitten zonder te praten, of gewoon jezelf kan zijn. Dat ene ankerpunt maakt een wereld van verschil.
Accepteer dat je introvert bent
Je hoeft heus geen extravert te worden omdat het kerst is. Stilte, diepgang en rust zijn geen minpunten, ze zijn jouw kracht. Feestdagen hoeven niet luid te zijn om waardevol te zijn.
Of zoals Susan Cain, de auteur van 'The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking' het zegt: "Beschouw introversie niet als iets dat genezen moet worden. Gebruik je vrijheid op de manier die jij prettig vindt, niet op de manier waarvan je denkt dat het zo hoort."
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
