De wetenschap spreekt: Zo vaak moet je seks hebben voor een goede mentale gezondheid

In een studie hebben Chinese onderzoekers van de Shenzhen University een verband gevonden tussen het aantal keer dat je seks hebt en het risico op depressie. Ze bestudeerden data van 14.714 mensen tussen de 20 en 59 jaar.

Die werden ingedeeld in drie groepen. Eén daarvan had minder dan een keer per maand seks, een andere groep méér dan een keer per maand maar minder dan een keer per week, en de derde groep minstens een keer per week.

Wat bleek? De twee groepen die meer dan een keer per maand seks hadden, leken een lager risico te hebben op depressies dan de groep die minder dan een keer per maand seks had. Het beste resultaat zagen de onderzoekers bij de mensen die 52 tot 103 keer per jaar seks hadden, één of twee keer per week dus.

Hoewel de studie aantoont dat het goed is om regelmatig seks te hebben, is het belangrijk om te benadrukken dat frequentie niet allesbepalend is. De kwaliteit van de seksuele ervaring en de emotionele verbondenheid met je partner spelen eveneens een cruciale rol. Een gezond seksleven kan met andere woorden bijdragen aan een beter mentale gezondheid, maar het is geen universele oplossing tegen depressie.