Opgepast met teenslippers: Dit is het gevaar

Teenslippers zijn luchtig, makkelijk aan te trekken en geven dat ultieme vakantiegevoel. Maar erg gezond voor onze voeten zijn ze helaas niet.

Wat is er mis met teenslippers?

"Teenslippers bieden geen ondersteuning voor de voetboog, geen demping bij de hiel en geen schokabsorptie, wat kan leiden tot problemen", klinkt het bij de American Podiatric Medical Association (APMA). Ze hebben namelijk een platte, dunne zool zonder enige demping of stevigheid.

Daardoor moet je voet constant 'grijpen' om de slipper op z'n plek te houden, wat leidt tot een onnatuurlijke loophouding en overbelasting van spieren en pezen. De gevolgen kunnen groot zijn: je kan onder andere peesontstekingen of fasciitis plantaris oplopen.

Fasciitis plantaris wordt ook wel hielspoor genoemd, hoewel dat technisch niet helemaal hetzelfde is. Het is een veelvoorkomende aandoening waarbij de peesplaat (die van je hiel tot aan de bal van je voet loopt) onder de voet ontstoken raakt.

Met mate

Daarom zijn ze absoluut niet geschikt voor lange wandelingen. "Teenslippers zijn prima als je ze met mate draagt, maar overmatig gebruik kanop lange termijn leiden tot voetafwijkingen", waarschuwt het Brittish College of Podiatry.

Toch zijn niet alle teenslippers gelijk. Tegenwoordig zijn er modellen met anatomisch gevormde zolen, een bredere band over de wreef en zelfs modellen met hielondersteuning. Als je dan toch slippers wil dragen, kies dan in elk geval een dergelijk paar.

Daarnaast speelt het gebruiksmoment een grote rol. Een dagje aan het zwembad is iets heel anders dan een festival of stadswandeling. Bovendien is afwisseling belangrijk voor je voeten. Wissel slippers dus af met sandalen of lichte sneakers met goede ondersteuning.