Last van constipatie? Met deze voedingsproducten los je het vlug op
Constipatie is een heel vervelend iets. Maar met de juiste voeding kun je je darmen op de juiste weg helpen.
Wie minder dan drie keer per week een grote boodschap aflevert heeft last van constipatie of obstipatie. Door langer in de dikke darm te blijven wordt je ontlasting harder en droger en dat zorgt voor de nodige problemen.
Het is bijzonder moeilijk om oorzaken van constipatie te achterhalen, maar meestal heeft het te maken met te weinig vezels opnemen, te weinig drinken, maar ook een gebrek aan beweging of een slechte houding.
Heel wat voedingsproducten kunnen echter helpen om gemakkelijker naar het toilet te gaan. In Libelle noemen ze kiwi’s, pruimen, het gebruik van olijfolie, appels en peren eten en ook veel water drinken als ideale hulpmiddeltjes.
Recente artikelen
