Zo vaak moet je je haar wassen om het gezond te houden

Elke dag je haar wassen is niet voor iedereen nodig

Er bestaat geen vast aantal wasbeurten dat voor iedereen ideaal is. Veel hangt af van hoe snel je hoofdhuid talg produceert en welk type haar je hebt. Iemand met fijn en snel vet wordend haar kan daardoor veel vaker shampoo nodig hebben dan iemand met dikke krullen.

Bij fijn haar kan om de één à twee dagen wassen bijvoorbeeld goed werken. Een vette hoofdhuid kan zelfs aanleiding geven om dagelijks te wassen. Dik, droog of sterk krullend haar heeft doorgaans minder vaak een wasbeurt nodig.

Dat verschil heeft onder meer met talg te maken. Die natuurlijke olie wordt op de hoofdhuid geproduceerd en verspreidt zich over het haar. Bij steil en fijn haar gebeurt dat gemakkelijker, waardoor het sneller vettig kan ogen. Bij krullen en dik haar bereikt die olie de volledige haarlengte moeilijker.

Zo vaak kun je je haar wassen

Als eenvoudige richtlijn kun je vooral naar je eigen haar kijken. Fijn haar kan iedere één tot twee dagen worden gewassen. Bij wat dikker haar kan daar vaak twee tot vier dagen tussen zitten. Zeer dik of droog haar kan soms ongeveer een week zonder wasbeurt.

Bij sterk krullend of kroeshaar kan de periode nog langer zijn. Dermatologen van de American Academy of Dermatology geven aan dat droog, dik, krullend of sterk getextureerd haar naar behoefte kan worden gewassen. Bij sommige haartypes kan dat betekenen dat er twee tot drie weken tussen wasbeurten zitten.

Dat betekent dus ook dat de populaire regel dat je haar bijvoorbeeld precies twee of drie keer per week moet wassen te eenvoudig is. Kijk liever naar wat er daadwerkelijk op je hoofd gebeurt.

Je hoofdhuid kan aangeven dat je te lang wacht

Een beetje vet bij de haarwortels betekent niet meteen dat je dringend shampoo nodig hebt. Toch zijn er signalen die erop kunnen wijzen dat de tijd tussen twee wasbeurten te lang wordt.

Jeuk, roodheid, schilfers en roos verdienen bijvoorbeeld aandacht. Op de hoofdhuid leven van nature micro-organismen, waaronder gisten. Wanneer de omstandigheden veranderen, kunnen die zich sterker vermenigvuldigen en irritatie veroorzaken.

Ook resten van stylingproducten kunnen zich opstapelen. Gebruik je regelmatig gel, haarlak, crème of andere producten, dan kan je haar daardoor sneller zwaar of vuil aanvoelen.

Te vaak wassen is ook niet altijd een goed idee

Het andere uiterste is evenmin ideaal. Vooral droog, lang, dik en krullend haar kan last krijgen wanneer je voortdurend shampoo gebruikt. Je verwijdert tijdens het wassen namelijk ook een deel van de natuurlijke oliën.

Het haar kan daardoor droger en brozer worden en gemakkelijker afbreken. Dat is meteen een belangrijke reden waarom iemand met droge krullen een totaal andere routine nodig kan hebben dan iemand met fijn en vet haar.

Je hoeft trouwens niet telkens de volledige haarlengte stevig in te zepen. Dermatologen adviseren om shampoo vooral op de hoofdhuid aan te brengen. Daar wil je overtollig talg, huidschilfers en resten van producten verwijderen. Tijdens het uitspoelen loopt de shampoo vanzelf door de rest van het haar. Conditioner kun je juist meer op de lengtes en punten richten, zeker wanneer je fijn of steil haar hebt.

Moet je na het sporten meteen shampoo gebruiken?

Na een stevige training kan je eerste reactie zijn om ook je haar te wassen. Dat hoeft niet automatisch na iedere sportsessie. Hoeveel je zweet, hoe vet je hoofdhuid wordt en je haartype spelen opnieuw een rol.

Een zeer zweterige of vuile hoofdhuid kan uiteraard een extra wasbeurt gebruiken. Merk je daar nauwelijks iets van, dan kun je je normale ritme gewoon aanhouden.