Verrassende tip om dementie tegen te gaan: "65 procent minder kans"
Dementie is een groeiend probleem dat steeds meer mensen raakt. Maar wist je dat een verrassende gewoonte je risico drastisch kan verlagen?
Zou jij vaker de sauna in duiken als je wist dat het je hersenen jong houdt? Volgens een Finse studie is dat helemaal geen gek idee.
Onderzoekers ontdekten namelijk dat mensen die jarenlang bijna dagelijks een saunabezoek inplannen, tot wel 65 procent minder kans hebben op dementie dan mensen die dat zelden of nooit doen. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn!
De verklaring? Waarschijnlijk heeft het te maken met een verbeterde bloeddoorstroming naar de hersenen tijdens het saunabezoek. Hoewel het exacte mechanisme nog niet volledig wetenschappelijk bewezen is, zijn de cijfers alvast veelbelovend.
In Finland is de sauna een vast onderdeel van een gezonde levensstijl. Misschien kunnen wij daar wel iets van leren. Want zeg nu zelf: wat als een kwartiertje zweten per dag niet alleen je spieren ontspant, maar ook je brein fit houdt?
Gerelateerde artikelen
Recente artikelen
