Voorkom onnodig zweten: Deze stoffen draag je beter niet bij warm weer

Sommige kledingmaterialen zorgen ervoor dat je lichaam warmte vasthoudt en minder goed kan ademen. Het gevolg: onnodig zweten en een klam gevoel.

Synthetische stoffen zijn de grootste boosdoener

Een van de belangrijkste stoffen om te vermijden bij warm weer is polyester. Dit materiaal wordt veel gebruikt in kleding vanwege de duurzaamheid en de kreukbestendigheid, maar heeft een groot nadeel: het ademt nauwelijks. Warmte en vocht blijven tussen je huid en de stof hangen, waardoor je sneller gaat zweten.

Ook nylon heeft vergelijkbare eigenschappen. Hoewel het licht en sterk is, sluit het de huid af en belemmert het de ventilatie.

Strakke en zware materialen

Niet alleen het type stof, maar ook de structuur ervan speelt een rol. Dikke, strak geweven stoffen laten weinig lucht door. Denk aan zware blends of stijve materialen die dicht op de huid zitten.

Let op bij 'zomerse' sportstoffen

Hoewel veel sportkleding tegenwoordig ontworpen is om zweet af te voeren, werkt dat niet in elke situatie even goed. Sommige synthetische sportstoffen zijn prima voor intensieve beweging, maar minder geschikt voor dagelijks gebruik in de hitte. Ze kunnen geurtjes vasthouden en voelen minder fris aan wanneer je ze lange tijd draagt.

Wat kun je beter wél dragen?

Kies bij warm weer liever voor ademende, natuurlijke materialen. Linnen, bijvoorbeeld, is adement en absorbeert vocht. Ook is het licht en stevig, waardoor het niet aan je huid blijft plakken wanneer het nat wordt.

Ook katoen is een goede optie, omdat het "absorberend, ademend, gemakkelijk te onderhouden en duurzaam is", zegt Dr. Saetbyul Park van Michigan State University. Er is wel een nadel verbonden aan katoen: "het kan vocht opnemen en zwaar aanvoelen als je veel zweet."