Allicht hittegolf in aantocht: Doe dit om je te beschermen

Vanaf volgende week gaat dit veranderen. Dan wordt het gevoelig warmer.

Volgens de laatste voorspellingen is een hittegolf zelfs niet uitgesloten. Voor veel mensen is dat dan weer wat veel van het goede.

Het is dan ook belangrijk om je goed te beschermen tegen zo’n hittegolf. Er zijn wel wat dingen die je kan doen, volgens de website ‘Mercatum’.

Het is in eerste instantie heel belangrijk om dan voldoende te drinken. Je moet zweten om warmte te kunnen afvoeren. Op zo’n dagen drink je best minstens 1,5 liter water.

Beperk ook het drinken van alcohol. Alcohol werkt vochtafdrijvend. Als je toch alcohol drinkt, wissel dan geregeld af met een glas water.

Eet ook veel groenten en fruit. Maak je maaltijden licht. Let ook op want bij dergelijk weer kan voedsel sneller bederven.

Hou ook je huis koel. Als je rolluiken hebt, kan je die best gesloten houden. Beschermen jezelf ook voldoende tegen de zon!