Het wordt vandaag snikheet: 'Drink geen ijskoud water maar wel deze drank. Die verkoelt je lichaam'

Het is vandaag en ook nog morgen dat je enkele belangrijke richtlijnen volgt. De hitte kan immers uitdrogingsverschijnselen veroorzaken en dat moet je vermijden.

Er zijn wel wat dingen die je kan doen om dit te vermijden.

We zetten enkele tips op een rijtje:

1. Drink de hele dag door water, ook als je geen dorst hebt, ongeveer anderhalf keer meer dan normaal.

2. Drink geen ijskoud water, dat verkoelt eerst, maar zorgt daarna voor stijging van de lichaamstemperatuur.

3. Drink kruidenthee, dat verkoelt het lichaam.

4. Drink niet meer dan twee biertjes: de alcohol drijft vocht af ook al lijkt het een lekkere dorstlesser.

5. Hou het huis koel

6. Maak een wandeling in het bos. Onder de bomen is er verkoeling

7. Duik een supermarkt in en ga extra lang boodschappen doen. Vooral bij de koelvakken is het heerlijk om even te blijven hangen.